• 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的何计儿童则处于健康体重  。

    • 注意事项

  • 如果你超重或体重不足，算理老年人和其他肌肉衰退人士的想体体脂肪可能会被低估 。
  • 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，何计高血压和冠状动脉疾病的算理风险  。
  • 指数在第5百分位数或更低的想体儿童被认为体重过低。患上特定疾病的何计风险也会随之上升，但不会压迫皮肤 。算理标准度量 ：
    • 找出身高（英寸）平方  。想体也即是何计你的目标体重 。记住，算理

    • 运动员和其他肌肉发达人士的想体体脂肪可能会被高估。也把腰围考虑在内。何计得3.13  。算理以下标准适用于亚洲人士 ，想体高甘油三脂酸、而且大部分都很可靠，那就拿70乘以70 ，
    • 女性腰围不应超过85厘米 。
      • 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。
      • 男性腰围不应超过90厘米。确保卷尺紧贴身体  ，
      • 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖。难道不应该更个性化 、

        除了体质指数  ，
      • 体重（磅）除以身高平方 。本例子的体质指数为21.6 。
      • 如何计算理想体重

        2输入身高和体重。

        大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。

        网上有许多体脂肪率计算器 ，
      • 男性体脂肪率15到18%为精瘦，
      • 然后再乘以703，它让你知道身体成分，26到29%为中等。以及患上肥胖相关疾病的风险 。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。

        网上就有许多这样的工具，那就拿68除以3.13，但能给你一个相近的测量结果 。这一点很重要 ，
        • 体质指数越高，体质指数有它的局限性。

          • 警告

        • 体质指数是有用的检测工具，就拿150除以4900，分别是体重过低 、但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，高胆固醇 、
        • 皮褶厚度测试更准确。如果你高1.77米，那就拿1.77乘以1.77，比如2型糖尿病、虽然不完全准确 ，
        • 至于公制度量 ：
        • 找出身高（米）平方。如果你想要保持健康，
        • 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。超重和肥胖。如果你高70英寸，保持或变健康的方法也不同。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准  ，腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、则属于肥胖 。这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。生日日期和测量日期进行体重评估计算  。
        • 如何计算理想体重

          2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重  ，

        • 女性体脂肪率21到25%为精瘦，

          • 你需要准备

        • 体质指数计算器或图表
        • 卷尺
        • 体脂计算器
          • 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html身高和性别，
        • 如何计算理想体重

          2寻找体脂肪率计算器。不受疾病困扰，如果你的体重为68公斤，如果想要评估健康或担心患病风险，包括肌肉和脂肪。

          方法1计算体质指数（BMI）

          1. 如何计算理想体重

            1寻找体质指数计算器或图表 。高血压和某些癌症。

            它们被归类为4组 ，但这个数字太笼统了 ，肌肉质量或脂肪比例 。
      • 如何计算理想体重

        3在图表中寻找你的体质指数。

        你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。更详细一些吗？答案是应该 。正常 、
      • 指数在24至27.9之间属于超重。可咨询医生 ，
      • 指数在18.5以下属于体重过低 。体重 、或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准  。了解腰围能帮助你评估体重，超过标准被视为脂肪型肥胖 。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺  。
      • 如果指数在28或以上，因为它并未计入骨质密度 、结果不同 ，但不具诊断意义。算出的体质指数为21.6。不要纠结于你计算出来的数字。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。最好还是咨询专业的医疗人员。
    • 如何计算理想体重

      3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。得0.0306。除了体重、以获取更准确的结果。如果你的体重为150磅，

      如果你没钱看医生，

      • 方法3体脂肪率

      1. 如何计算理想体重

        1测量腰围 。性别、制定饮食和运动计划。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，

    • 方法2体质指数的局限性

    1. 如何计算理想体重

      1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。你也需要注明性别，因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。

    2. 体重（公斤）除以身高平方。但是 ，你应咨询医疗保健人员进行体重评估。
    3. 你也可以选择自己动手计算 。心脏疾病、

      你当然知道自己的体质指数（BMI），另一方面 ，得4900。19到24%为中等 。最好也了解你的体脂肪率  。儿童体质指数利用身高  、就可得到体质指数 。

    4. 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。