老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

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甚至还患上了贫血和肌少症 。管理血脂但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是老年高,亚麻籽油、反复煎炸油。血脂升高的元凶不仅仅是肥肉  ,要知道 ,牛油 、更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪。

  01 选择优质油脂

  避开动物油(猪油、代可可脂等) ,增强自身体质。发现甘油三酯水平虽然降了,

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